Archive for the ‘Vikt’ Category

Kämpa!

april 14, 2018

Att stuka foten och inte kunna vardagsgå alls, samtidigt som förkylning och influensa håller en däckad vecka ut och vecka in är verkligen helt förödande för vikten. Man tröstäter ju dessutom gärna lite extra när man inte mår bra.

Förra helgen kände jag bara att nej nu JÄVLAR går det inte längre. Byxorna sitter åt och jag VÄGRAR gå upp i storlek. Jag skulle ju ner – inte upp liksom. Med bävan ställde jag mig på vågen och insåg att jag lagt på mig 2-3 kg på lika många månader och väger nu mer än när jag var höggravid (!). Svim!!!

Så den här veckan har jag haft totalstopp för godis, snacks, kakor, alkohol, läsk etc. Försökt äta lätta luncher och dricka vatten till maten. Hetsknaprat morötter på kvällarna (godisabstinensen har inte varit nådig kan jag meddela). Jag har rott i roddmaskinen och gått mycket mer än vanligt.

I onsdags gick jag 7 km totalt – och stod upp och föreläste i 4 timmar. Herregud så ont jag hade i fötterna sen! Min chef och jag höll information för tre arbetsgrupper på Norrköpings Kommun den dagen. Lite kul, för de verkade nöjda och jag har fått såååå mycket beröm av chefen efteråt att jag nästan är lite mallig. 😉

Igår slutade jag tidigt och gick en 3,5 km lång promenad. Idag gick jag 2,2 km. Nej, det är inte långt, men jag är verkligen i uruselt skick. Jag har så fruktansvärt ont under fötterna (plantar fasciit) och är allmänt otränad. Så för mig är det nog en rätt lagom nivå att börja på. Jag kör Voltarenkräm under fötterna och tejpar med idrottstejp. Ska försöka komma ut en sväng i morgon också.

För att orka detta insåg jag att jag måste låta fredag-lördag vara godisdagar (och okej med lite vin eller en öl). Sen kan man ju ändå tänka sig för och inte slentrianstoppa i sig kalorier. Hoppas, HOPPAS att jag kan hålla i detta och att det ger resultat! Jag skulle verkligen vilja komma i tillräcklig form för att framåt sommaren orka intervallspringa/gå. Då går man ner i vikt, det vet jag sen tidigare. För nu är jag så gräsligt trött på att vara en otränad tjockis alltså!!!

Annonser

Skogspromenad

april 9, 2018

På påskdagen gick vi en liten skogspromenad alla tre familjemedlemmar. Det är så sanslöst tungt att komma igång när man haft en stukad fot och evighetsförkylning, men samtidigt skönt att komma ut.

På annandag påsk gick jag och Alex själva ut på en skogspromenad. Alex ville ha med sig gosedjur i en ryggsäck så han kunde fota dem i naturen, och det fick han så gärna. Hans mamma tycker bara det är kul att han till viss del delar hennes fotointresse! 🙂 Passade på att ta med mig systemkameran.

DSC08388

DSC08389

DSC08391

DSC08392

DSC08394

DSC08400

Vi gick ingen världslång promenad. Var ute en dryg timme. Men båda var rätt möra efteråt och det är så skönt när man känner att man i alla fall gjort nåt!

Månader med stukad fot, influensa och lång förkylning med bihåleinflammation har gjort att jag lagt på mig ett par kilon. Och alltså, det går bara inte! Det var illa nog innan! Men jag tänker inte gå upp en byxstorlek till alltså!

Så nu har jag bestämt mig för att den här veckan är det noll godis, chips, kakor, alkohol, läsk, saft o s v som gäller. Ska försöka äta så mycket smalmat det går och dricka vatten/te. Och gå i trapporna på jobbet och ro lite varje dag efter jobbet.

Vore väl fan om man inte fixade en veckas disciplin. Tänker att det ska kännas överkomligt och att det kanske kan leda till lite sockerdetox på kuppen så suget inte är så stort när veckan gått? Men det där med att låta bli lite smågodis på kvällen kommer att bli fruktansvärt svårt. Nu gäller det att kämpa!

Det tog sig

mars 27, 2017

Tro’t eller ej, men hela familjen vaknade faktiskt piggare och gladare på söndagen. Och vi hann med både en långpromenad runt Strömmen, att handla mat, grilla middagen, tvätta lite (jag), plantera penséer och påskliljor i två krukor  och räfsa undan löven i trädgården (Riddaren). Alex var äntligen piggare, efter att ha fått vara hemma hela veckan på grund av feber, huvudvärk och hängighet som kommit och gått under dagarna.

Så himla skönt att vi faktiskt fick nånting gjort OCH fick oss en ordentlig promenad! 🙂

Och idag har Riddaren snabbdammsugit övervåningen innan han åkte till jobbet.

Och jag gick en ordentlig promenad efter jobbet (jobbade hemifrån) eftersom Alex följt med en kompis hem ett par timmar.

Jag har inte ordat så mycket om det, men sedan början av februari har vi faktiskt, alla tre i familjen, haft motionsmål som vi följt. Det har varit små mål som man enkelt uppnår (rodd i roddmaskinen för min del) men bara att man gör dem varje dag lockar till mer. Och om man betänker att jag varit totalt under isen sedan december 2015, när den där hemska bihåleinflammationen som aldrig ville släppa taget slog klorna i mig, är det ändå rätt bra gjort. Jag har ju liksom inte orkat nånting på evigheter och konditionen låg väl på minus. Nu har jag rott varje dag i nästan två månader, gjort abslides lite då och då och promenerat mer under två månader än jag gjorde hela förra året tror jag. 🙂

Babysteps.

Beach 2017

augusti 23, 2016

Det är ju det här med dessa bihålor. Förra helgen var det så illa att jag i rena desperationen självmedicinerade med kortisontabletter under fem dagar. Nej, man ska inte självmedicinera. Och ja, det är dumt att ta kortison. Men ibland har nöden ingen lag. Och det hjälper ju – åtminstone ett tag. Så nu har jag haft en rätt dräglig vecka.

Alltså inga ursäkter för att inte ta tag i det här med Beach 2017. 😀 I synnerhet som vi nu bokat 14 dagar på Rhodos i juni 2017. Alltså, vi försökte verkligen hitta en annan ö och ett annat hotell. Vi försökte! Vi har tittat på hur mycket resor som helst, men ska man åka från Norrköping är utbudet lite begränsat och vi kunde verkligen inte hitta nåt som kändes ens i närheten så fint som det hotellet vi var på nu i juni. Så till slut bestämde vi oss för att åka tillbaka. Alex blev jätteglad och räknar kallt med att hans kompisar George och Betty ska jobba kvar. Själv känner jag att det är kraftig pensionärsvarning på detta. 😀 Men! Vi ska i alla fall inte bo i samma rum – inte bara för att det kom in mygg nånstans, utan för att det känns lite onödigt att betala för direktnedgång i poolen när det finns ett så fint poolområde precis runt knuten (vi använde inte vår altan och poolen som hörde till speciellt mycket). Och inte har vi matchande träningsoveraller heller. 😉 Ja, apropå det där med pensionärsvarning. 😉

Men, nu var det egentligen inte det jag skulle skriva om utan om hur duktig jag var idag! Istället för att följa med Riddaren och Alex till jujutsun slängde jag på mig träningskläder och gav mig ut och gick/sprang tills jag hade slut på luft och mådde illa. Och nåja, det gick ju rysligt fort. Jag är så sjukt otränad! Men det är en början tänker jag. Och jag kom definitivt upp i maxpuls! Haha! Sen vacklade jag hem och satte mig på roddmaskinen en stund. Ska nu avsluta med lite hantlar. Sen är jag faktiskt väldigt nöjd med mig själv för idag!

Måtte bihålorna hålla sig i schack nu så jag orkar fortsätta träna! Gudarna ska veta att jag behöver det! Jag vet inte om jag inbillar mig, men sedan jag började äta magnesium för ca en månad sedan tycker jag att jag är piggare och att jag sover bättre om nätterna. Det vore så fantastiskt roligt om den här familjen kunde få en dräglig höst då alla kan få hålla sig skapligt friska och komma igång med träning. Alex har ju gympa två dagar per vecka i skolan och jujutsu två andra dagar så han får träning fyra dagar per vecka. Riddaren ska eventuellt ta upp badminton som träning och jag hoppas kunna börja med promenader och lite springande.

Petra 070804 (1)
Målbild: sommaren 2007. Då hade jag nått en vikt jag trivdes med. Sen blev jag gravid (och ännu tunnare) men efter amningen gick ju allt åt helsefyr kan man ju lugnt påstå. 😉

 

Lösenordsskyddad: Nej det är jag INTE!

augusti 17, 2013

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Mina mål

mars 17, 2013

Nu har jag bestämt mig för att ha två mål den här våren och sommaren. För det första ska jag göra ett seriöst försök att ta tag i min träning (som varit i det närmaste obefintlig sedan vi fick barn) – främst för att bättre och bli friskare, men också för att förhoppningsvis gå ner i vikt. Jag har aldrig i mitt liv vägt så mycket som jag gör nu och jag känner mig tung, stel och allmänt extremt otränad. Efter vår hemska höst/vinter med fyra månaders konstant sjukdom i familjen känns det som att något måste göras! Så igår gav jag mig ut för att testa hur långt jag kunde springa. Eh….jag tänker inte ens avslöja det patetiska resultatet, men låt mig bara säga att det inte gått ens en kilometer innan jag var spyfärdig. Men man måste ju börja nånstans! Och för mig är det här med att gå och springa bästa formen av förbränning. Från och med nu ska jag försöka tänka mig för innan jag stoppar onyttigheter i munnen och försöka göra nån form av träning (oavsett hur lite i början) åtminstone två gånger per vecka. Jag måste ju börja nånstans!

Det andra jag ska ta tag i är mina utgifter. Jag är så väl medveten om att ”många bäckar små” är det som i slutändan blir till försvunna tusenlappar i slutet av månaden. Handla lite mer barnkläder på Tradera (och orka sälja urvuxna plagg i större omfattning), minimera shopping av smink och heminredningsprylar, försöka laga mer billig mat och baka mer själv, bara köpa absolut nödvändiga plagg till mig själv – lite sånt. Det lär ju inte bli några astronomiska summor jag sparar, men många bäckar små som sagt… Man kanske skulle ha en semesterkassa i form av en plåtburk där man stoppar pengar man sparar in? Tål att funderas på.

Japp, det var mina mål det! Nu måste jag bara avslöja dem för Bästaste Bosse på jobbet också, så han kan förmana mig när jag blir godissugen eller lat. 😉 Ni får också fungera som mitt förlängda dåliga samvete om/när jag missköter mig! 🙂

Mors dag kom tidigt i år

maj 25, 2012

Vi kommer att befinna oss ute på landet, hos sväronen, hela helgen så Alex och Riddaren hade fixat en mors dags-present till mig redan igår. Alex hade, helt på egen hand, valt ut en bukett vita rosor. Sen tror jag nog han fick lite hjälp av sin pappa med den andra presenten. Jag fick nämligen ett presentkort på Joy värt 1 000 kr också. Ingen dålig mors dag-present! Det hade räckt så bra med en blombukett ju!

Men gudarna ska veta att jag behöver (sommar)kläder! Hela min garderob har krympt så märkligt de sista åren!? Och jajajJA, jag VET, jag MÅSTE göra nåt åt den här viktsituationen. Den är förfärlig! Om jag bara kunde få vara frisk ett tag och återfå lite ork att röra på mig!

Hur som helst, idag kom mina gulliga grabbar och hämtade mig efter jobbet (jag smet iväg redan vid 14.00 – jätteskönt!) och så åkte vi till Kafé Kuriosa (som har stans mysigaste uteservering och jättegott hembakat fikabröd) och moffade i oss paj med vaniljsås och jag drack chokladte som var förvånansvärt gott. Sen köpte vi en hög sommarkläder till Alex på Kapp Ahl (2 shorts, en t-shirt, en kortärmad och -benad pyjamas och korta strumpor – så nu är iaf hans sommargarderob komplett) och jag gick en sväng till Joy (förstås). Där var det lägligt nog 3 för 2 på alla plagg med ordinarie pris. Jag verkligen älskar deras Rosebud-klädserie! Så nu är min garderob uppdaterad med ytterligare en beige kofta (kan man få för många koftor?), en tunn vit blus och en härlig blommig blus med lite spetsar och ryschpysch. 🙂

Lösenordsskyddad: Rund

november 23, 2011

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Bokat

maj 4, 2011

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Suck!

maj 3, 2011

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll: